KI kann viel, aber dein Zyklus kann mehr.
Igitt, du menstruierst!
(Und an dieser Stelle eine Entschuldigung, falls das alles sehr nach Klischee klingt. Hier spreche ich Klartext und verzichte der Einfachheit halber auf gendergerechte Sprache.)
Wer kennt das nicht aus der Teenie-Zeit? Es war eher Ekel statt Normalität. Unverständnis statt Unterstützung.
Die Menstruation als absolutes Tabu-Thema.
„Du hast wohl deine Tage!“, als Erklärung, wenn du alles hinterfragt hast oder nicht zum Scherzen aufgelegt warst.
Mit Pillen oder anderen Mitteln im Gepäck gehst du lieber nicht außer Haus, damit du den Tag überstehst.
All das soll Normalität sein?
Oder ist der Zyklus der Frau doch eher ein geniales Konstrukt, welches sich die Arbeitgeber und wir als Selbstständige zunutze machen können?
Stellen wir doch mal wieder den Menschen in den Vordergrund.
Die Power der Frau
Während die meisten Männer permanent performen, utopische Jahresumsätze in kürzester Zeit einfahren und trotzdem am Wochenende als Held der Familie glänzen, müssen wir Frauen öfter im Stuhl versinken und einen tiefen Seufzer von uns geben.
Unser Zyklus lässt diese Dauerperformance so nicht zu.
Wir erleben Hochphasen voller Ideen und Abenteuerlust. So schnell wir sie fühlen konnten, werden sie wieder von Zweifeln und Selbstkritik einkassiert.
Zyklusgerechtes Marketing kann die Rettung im Dschungel sein
Schluss mit der Dauerperformance. Da ist mehr. Denn dass wir diese Dauerperformance nicht dauerhaft aushalten können, ist keine Fehlfunktion oder ein „zu wenig“ oder „zu unfokussiert“. Das ist ein kostbares Feature.
Während Männer hormonell gesehen eher auf „steady state“ programmiert sind, leben wir Frauen als wandelndes Wunderwerk. Vier Phasen, vier Energien, vier völlig unterschiedliche Business-Versionen in einem einzigen Körper. Jeden Monat. Kostenlos. Kein Update nötig.
Und was machen wir mit diesem Geschenk?
Wir quetschen uns trotzdem in 5-Tage-Wochen voller To-dos, posten montags strahlend bei LinkedIn, geben donnerstags Webinare mit Halsschmerzen und pitchen am liebsten genau dann, wenn unser Körper eigentlich nur eins braucht: eine Wärmflasche und ’nen Pause-Button.
Die Kraft deines Zyklus
Du bist nicht unzuverlässig oder faul, weil du am Tag eins deines Zyklus’ lieber absagst statt auftrittst. Du bist biologisch ziemlich genial gebaut. Und du darfst das endlich auch ins Marketing übertragen.
Zyklusgerechtes Marketing bedeutet nicht, dass du jeden Monat für eine Woche von der Bildfläche verschwinden musst (außer du willst das, dann: do it). Es bedeutet, dass du lernst, mit deiner Energie zu planen. Statt gegen sie zu arbeiten.
Schauen wir mal genauer hin, wie wir unsere Phasen nutzen können.
Tag 1 bis 5: Die Tiefseetaucherin
Low Energy. Low Mood. High Insight. Deine Kreativität ist im Keller, aber deine Intuition? Die ist absolut On-fire. Das ist die Zeit, um Bilanz zu ziehen. Was fühlt sich noch richtig an? Was war wieder nur „weil man das halt so macht“?
Hier meidest du eher deinen Pitch. Gehe lieber in die Planung. Schau nach innen und vergiss für diesen Moment die Bühne.
Tag 6 bis 13: Die Strahlerin
Jetzt geht’s los. Du bist wieder da. Du sprudelst über vor Ideen, fühlst dich plötzlich doch ganz okay vor der Kamera und schreibst Blogartikel in Lichtgeschwindigkeit. Nutze das!
Content Creation? Launch Start? Podcast-Interview? Go, Go, Go!
Tag 14: Die Queen of Connection
Eisprungzeit. Du bist kommunikativ, charismatisch, unwiderstehlich. Dein natürlicher Glow ist dein Sales-Funnel. Jetzt ist die Zeit für Events aller Art, Lives, Insta-Stories und Kunden-Calls.
Wenn du verkaufen willst – dann jetzt. Du bist ein Magnet.
Tag 15 bis 28: Die Grenzgängerin
Hier geht’s langsam abwärts.
Deine Konzentration sinkt wieder und du bist schneller gereizt. Will heißen: keine spontanen Ideen brainstormen, sondern lieber analysieren, strukturieren, automatisieren. Auch das ist Marketing. Und verdammt wichtig.
Content recyceln, Prozesse bauen, Absagen lernen – all das lebt in dieser Phase.
Fazit: Weniger „Go hard or go home“, mehr „Go cyclic or go sane“.
Zyklusgerechtes Marketing ist kein Trend. Es ist ein längst überfälliger Realitätsabgleich mit dem weiblichen Körper und eine Business Strategie mit eingebautem Pausenknopf.
Denn während KI uns permanent zu Effizienz und Output drillt, ist dein Körper ein Meisterwerk der Regeneration, Reflexion und Reife.
Lerne deinen Zyklus zu lesen, mit ihm zu arbeiten und du wirst sehen: Dein Marketing wird leichter. Dein Alltag auch.
Über die Autorin
Ich schreibe Texte, die treffen – mitten ins Herz und direkt ins Bauchgefühl.
Als zertifizierte Copywriterin und Mentorin für zyklusgerechtes Marketing unterstütze ich selbstständige Frauen dabei, mit Worten sichtbar zu werden ohne sich zu verbiegen.
Nach über 15 Jahren in der Hotellerie, mit mehr als einer Million erfüllten Wünschen in drei Ländern, kenne ich die Kraft von echter Verbindung. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit verkaufspsychologischem Wissen und einem feinen Gespür für Menschen, Timing und Tönen.
In meine Texten zeigt sich Haltung, Klarheit und die feste Überzeugung, dass gutes Marketing sich anfühlen darf wie ein ehrliches Gespräch.
Wenn ich nicht gerade Newsletter schreibe oder Headlines auf den Punkt bringe, entwickele ich Formate, die Frauen stärken: von Text-Coachings bis hin zu Workshops im Takt des weiblichen Zyklus.
